ÁGUA LIMPA PARA EVITAR DOENÇAS

Todo mundo sabe que beber água é importante para a saúde, afinal, nosso corpo é feito por mais de 60% de líquidos. Mas como garantir que a água que consumimos tenha boa qualidade? O biomédico Igor Cruz ensina.

Filtros de cerâmica e de carvão ativado não matam micro-organismos. Quando a água não vem bem tratada e sai barrenta da torneira, o ideal é optar por um sistema que evite contaminações por vírus e bactérias — diz 

A presença desses micro-organismos pode causar doenças como diarreia e as hepatites A e B. Segundo o biomédico, também é importante ficar atento à validade das cápsulas — as "velas" — de cada tipo de filtro.

— Quanto mais suja é a água, mais rápido a cápsula deve ser trocada. Mesmo que o fabricante aponte validade de um ano, pode ser preciso substitui-la antes — afirma Igor.

Uma boa opção para quem está em dúvida quanto aos filtros é adotar a água mineral, que também é rica em cálcio, potássio e magnésio, entre outras substâncias.

— A água mineral já vem filtrada pela natureza e melhora o metabolismo, ajuda a combater o estresse e fortalece os ossos — explica a nutróloga Luciana Carneiro.

Antes de colocar o galão no suporte, entretanto, é preciso lava-lo com água e sabão. Lave também o suporte regularmente e as garrafas de água que vão à geladeira.

Conheça os principais tipos de filtros e os cuidados para evitar contaminações

Sistema de filtragem: COM MINERAIS 
Objetivo: reter impurezas, como limo, lodo e ferrugem 
Como funciona: o processo é físico. Alguns minerais, como o quartzo e a dolomita, dispostos em camadas, formam uma espécie de peneira. Quando a água passa por eles, as impurezas ficam ali retidas 

Sistema de filtragem: COM CARVÃO ATIVADO
Objetivo: reduzir a concentração de cloro na água, que é adicionado nas estações de tratamento para evitar a contaminação por bactérias
Como funciona: o processo é químico. O carvão tem uma propriedade natural que lhe permite absorver o cloro 

Sistema de filtragem: COM MEMBRANAS DE FIBRA OCA
Objetivo: reter bactérias e protozoários
Como funciona: esse tipo de fibra possui poros microscópicos, infinitamente menores que o diâmetro de um fio de cabelo. Com isso, consegue impedir a passagem de qualquer bactéria que possa estar presente na água 

Sistema de filtragem: COM LUZ ULTRAVIOLETA
Objetivo: eliminar bactérias e vírus 
Como funciona: a água é exposta a uma lâmpada que emite raios ultravioletas. Esses raios são capazes de quebrar as moléculas das bactérias e a parede protetora dos vírus 

Fonte: Extra Online/Veja.com